За мен
Инструктор по Йога
Въздушна йога
Възрастова група
Деца
Опит
3-5 години
Ползите от въздушната йога са толкова много, че ще ми е трудно да ги изброя без да ви отегча с многословие, затова ще се опитам да ги синтезирам с по едно изречение: » Облекчава стреса и напрежението в целия организъм, най-вече в гърба, кръста и врата. » Подобрява стойката, посредством естественото разтягане на гръбначния стълб. » Намалява симптомите на сколиоза, множествена склероза и други гръбначни проблеми. » Подходяща е за хора претърпели травми, които не им позволяват силови тренировки или вдигане на тежести. » Благодарение на обърнатите пози се стимулира кръвообращението и се осигурява приток на кръв богата на кислород, която е от жизненоважно значение за обновяване, подмладяване и детоксикация на организма. » Засилва се оросяването на мозъка, което води до подобряване на паметта, по-добра концентрация, облекчава безсънието, нервното напрежение, и създава състояние на лекота и радост. » Подобрява гъвкавостта и подвижността на ставите и сухожилията. » Укрепва мускулите, а интензивни упражнения спомагат отслабването. » Намалява умората и повишава тонуса. » Изключително приятно и полезно занимание след цял ден седене пред компютър.
Добавяне на отзив